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排卵期怎么算?

參與醫生

北京協和醫院 劉海元 主任醫師
對于月經規律的人,排卵的時間基本固定。通常情況下病人的月經后半期,也就是黃體期的時間相對固定,大概14天左右。所以,對月經比較規律的人,一般是在月經前14天左右發生排卵。對于月經期比較長的人,通常卵泡期的時間比較長,也就是排卵之前的時間比較長,而排卵之后的時間固定,所以多數人也是在月經前14天左右發生排卵。但是也有這樣的情況,也就是不發生排卵,但同樣會有規律性的月經,是另外的非生理性的現象。所以,對于月經不規律的人,建議進行監測排卵,而不是進行排卵的計算。監測排卵的方法有很多種,其中比較簡便的是測基礎體溫的方法,每天早上起來,把體溫計放在舌下含5分鐘測出體溫,在保證充分的睡眠休息條件下,每天早上測的體溫恒定不變,只有在排卵之后體溫會升高,根據排卵的體溫的變化,可以推測出病人發生排卵的時間。規律月經的人可以嘗試進行計算,但是更科學的方法應該是進行監測排卵。
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